comprendre
Le cycle de l'emprise Le cycle de l'emprise
L'emprise est un mecanisme qui s'installe progressivement dans la relation. L'emprise est un mecanisme qui s'installe progressivement dans la relation.
Ce n'est pas de l'amour. L'emprise est une violence. Ce n'est pas de l'amour. L'emprise est une violence.
Qu’est-ce que l’emprise ?
L’emprise est un mecanisme psychologique qui s’installe progressivement dans une relation. La victime perd peu a peu confiance en elle, s’isole, et doute de sa propre perception.
Le cycle en 4 phases
- Phase de tension : climat tendu, l’agresseur s’enerve pour des broutilles.
- Phase d’agression : explosion de violence (verbale, physique, sexuelle).
- Phase de justification : l’agresseur minimise, banalise, culpabilise la victime.
- Phase de reconciliation : l’agresseur devient gentil, promet de changer. La victime reprend espoir.
Pourquoi c’est difficile d’en sortir
Le cycle cree une dependance affective. La victime reste parce qu’elle aime, parce qu’elle espere, parce qu’elle croit que c’est de sa faute.
Comprendre ce cycle aide a sortir de la culpabilite.
Etapes cles Bann etap klé
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Reperer le cycle
Identifier les 4 phases dans votre relation.
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Ne pas se culpabiliser
Vous n'etes pas responsable.
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En parler
A un proche, une association ou le 3919.