Pour les 6-8 ans Pou bann 6-8 an

Comprendre et se reperer Konprann èk repéré

Parfois, a la maison, on a peur.

Parfois, on est triste.

Parfois, on est en colere.

Parfois, on ne comprend pas.

Ce n’est pas ta faute.

Tu n’es pas responsable.

Defwa, dan la kaz, nou pe.

Defwa, nou tris.

Defwa, nou an koler.

Defwa, nou pa konprann.

Sa pa out fot.

Ou pa responsab.

J'ai peur Mi pe Je suis triste Mi tris Je ne comprends pas Mi pa konprann

Savoir quoi faire Sav sa pou fèr

Tu peux parler a quelqu’un.

Une maitresse, un maitre, une nounou, un voisin, une tata…

Choisis une personne que tu aimes bien.

Tu peux lui dire ce qui te rend triste.

Si tu ne peux pas parler maintenant, tu peux :

  • T’eloigner de la piece
  • Aller dans un endroit calme
  • Attendre un moment ou tu es en securite

Ou pe koz ek in moun.

In metress, in met, in nounou, in vwazin, in tata…

Chwazi in moun ou inm byin.

Ou pe di li sa ki rann ou tris.

Si ou pa pe koz aster, ou pe :

  • Elwagn ou de la pyes
  • Al dan in landrwa kalm
  • Atann in moman ou le an sekirite
Trouver un adulte de confiance Trouv in gran moun konfyans

Contacts d'urgence Bann kontak irjans

Si tu as tres peur, tu peux appeler.

119 : pour les enfants.

17 : pour la police.

Ce n’est pas grave d’appeler.

Tu as le droit d’etre aide.

Si ou le tro per, ou pe apel.

119 : pou bann zanfan.

17 : pou la polis.

I le pa grav pou apel.

Ou ena dwa pou et ede.

Appeler le 119 Apel 119 Appeler le 17 Apel 17

Pour aller mieux Pou al myé

Quand c’est difficile, tu peux essayer :

  • Respirer doucement, comme si tu soufflais une bougie
  • Faire un dessin de ce que tu ressens
  • Ecouter une musique qui te calme
  • Serrer fort un doudou ou un objet que tu aimes

Tu as le droit d’aller mieux.

Kan le difisil, ou pe esey :

  • Respir dousman, koumsi ou souf in bouji
  • Fer in desin de sa ou ressanti
  • Ekout in mizik ki kalme ou
  • Ser for in doudou ou in zobre ou inm

Ou ena dwa al mye.

Je me calme Mi kalme mwa

URGENCE

IRJANS

Ces numeros sont gratuits, anonymes et accessibles 24h/24.

Bann nimero-la le gratis, anonim ek ouver 24h/24.

← Retour ← Rtour